logo
dollar
euro

Недосыпание = переедание

20:53 28.05.2016 eye 148
Недосыпание = переедание

Недосыпание напрямую связано с неправильным питанием, а также лишним весом из-за переедания. Специалисты одного американского Университета провели исследования и доказали, что из-за нехватки сна в крови активируются химические сигналы, которые усиливают удовольствие от употребления сладких и соленых продуктов питания.

В исследование приняли участия пятнадцать девушек и парней  возрастом до двадцати лет. Ученых интересовало, как нехватка сна влияет на эндоканнабиноидную систему.

Участники три раза в день ели одно и то же в определенное время. Исследователи измерили уровнь в крови гормона грелина, повышающего аппетит, лептина, сигнализирующего о сытости и эндоканнабиноидов.

Из-за постоянного недосыпания молодые люди чувствовали голод даже после второго приема еды. Особенно данному состоянию присуще повышенное желание съесть чипсы, печенье и разные конфеты.

Кроме того, у добровольцев был повышен аппетит, то есть, они могли бы съесть больше по сравнению с днем после полноценного сна.


Автор: Алена Коновалова
Наверхнаверх