logo
dollar
euro

Фізкультура захистить від каменів у нирках

21:10 07.06.2013 eye 1651
Фізкультура захистить від каменів у нирках

Фізичні вправи знижують ризик утворення каменів у нирках, стверджують американські дослідники з Каліфорнійського університету.

Учені вивчили дані про 85 тисяч жінок у постменопаузі віком від 50 років. У всіх випробуваних щороку контролювали чинники, які можуть впливати на ризик утворення каменів у нирках (харчування, фізична активність тощо). Через 8 років камені в нирках з'явилися у 3% учасниць. Аналіз інформації показав, що у жінок, які не менше одного разу на тиждень годину бігають підтюпцем або 2,5 години ходять пішки, ризик утворення каменів у нирках знижено на 31%. У тих, хто виконує хоча б половину такого навантаження, вірогідність хвороби знижена на 22% порівняно з тими, хто веде малорухливий спосіб життя.

Експерти підкреслили, що для профілактики утворення каменів у нирках важлива не інтенсивність, а тривалість фізичних навантажень. Скорочення кількості висококалорійних продуктів у раціоні також допомагає знизити цей ризик.


Наверхнаверх